그냥 산다

제목 : 적게 자도 괜찮습니다. 저자 : 쓰보다 사토루 출판사 : 길벗 장르 : 건강 에세이 별점 : 🌕🌕🌕🌘 읽은 날짜 : 2020. 03. 01 책의 저자는 20년 경력의 수면전문의 이다. 그래서 기대를 하고 읽었지만 내가 보통 알고 있는 내용이라서 그런지 별로 도움이 되지는 않았다. 저자는 5시간 수면을 권장하는데 수면 시간이 짧아도 뇌와 몸이 만족하여 잠에서 깼을 때 개운하고, 온종일 활발히 활동할 수있도록 돋는 수면법을 말한다. 가능한 수면의 '질'을 높이고, 지금보다 짧지만 깊게 잠을 잘 수 있는 비결이라고 말한다. 책의 내용 중 좋은 방법이나 정보를 간략 하게 정리 해봤다. 🌕노트는 아날로그 방식으로 쓰자, 디지털 방식은 금지! 고민노트를 쓸 때 가장 중요한 것은 반드시 종이에 써야 한다는 ..

독서하기 2020. 3. 8. 05:02

안녕하세요 야다입니다, 초등학교때 부터 책읽는 것을 좋아했던 것 같습니다. 아무래도 책 읽는게 재미있어서 이기도 했고 공부를 잘하고자 하는 의욕은 있었지만 어쨋든 잘하지 못했기 때문에 유식해 지고 싶어서 다르게 말하면 허세를 부리고 싶어서가 아니었나 싶기도 합니다. 어쨌든 책을 좋아하는 건 사실이고 학교를 다니면서 대학교 때 빼고는 학교 도서관을 자주 드나들었던 기억이 있습니다. 지금은 제가 한국에 살고 있지 않아서 원서가 아니고서야 전자책으로만 책을 읽을 수 있습니다 그게 무척이나 슬프네요.. 왜냐하면 저는 책냄새를 좋아하거든요!! 하지만 새 책을 읽을 때는 반으로 접거나 밑줄 긋기 하는 것도 엄청 싫어합니다. 심지어 빌려 읽는 것도 별로 좋아하지 않았기 때문에 돈이 별로 없던 어렸을 때는 G마켓 같은..

독서하기 2020. 2. 26. 17:11